Cantidad de La vitamina D3 (colecalciferol) en Cerdo, curado, jamón, bajo en sodio, magro y grasa, cocinado
Productos de cerdo
En 100 g (Gramos) de Cerdo, curado, jamón, bajo en sodio, magro y grasa, cocinado hay 0.8 µg de La vitamina D3 (colecalciferol). Cambiar la cantidad
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La vitamina D3 (colecalciferol)
La vitamina D3 (colecalciferol) es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en La vitamina D3 (colecalciferol) que no sean Cerdo, curado, jamón, bajo en sodio, magro y grasa, cocinado.
Pescado, halibut, Groenlandia, crudo
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27.4 µg
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Pescado, caballa, salado
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25.2 µg
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Pescados, carpa, crudo
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24.7 µg
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Peces, anguilas, especies mixtas, crudo
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23.3 µg
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Salmon, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos, sin piel y huesos
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21.5 µg
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Pescado, salmón, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos
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21 µg
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Fish, trucha, arco iris, de piscifactoría, cocinado, calor seco
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19 µg
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Salmón, salmón rojo, en lata, el contenido total puede
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19 µg
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Margarina, propagación, 35-39% de grasa, bañera
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17.5 µg
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El pescado, salmón, chinook, ahumados
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17.1 µg
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El pescado, salmón, salmón rojo, cocido en seco
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16.7 µg
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Fish, pez espada, cocido en seco
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16.6 µg
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Pescados, esturión, especies mixtas, ahumados
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16.1 µg
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El pescado, la caballa, el Atlántico, crudo
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16.1 µg
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Pescados, trucha, arco iris, de piscifactoría, crudo
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15.9 µg
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Pescado, salmón, rosa, enlatados, sólidos escurridos
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14.5 µg
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El pescado, salmón, rosa, en lata, sólidos escurridos, sin piel y los huesos
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14.1 µg
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El pescado, salmón, salmón rojo, crudo
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14.1 µg
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Peces, pez espada, crudo
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13.9 µg
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contenidos de pescado, salmón, rosa, enlatados, puede totales
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13.7 µg
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Cerdo, curado, jamón, bajo en sodio, magro y grasa, cocinado
Cerdo, curado, jamón, bajo en sodio, magro y grasa, cocinado es un tipo de Productos de cerdo. Los nutrientes más importantes en Cerdo, curado, jamón, bajo en sodio, magro y grasa, cocinado se enumeran a continuación.
Agua
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65.1 g
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65.1%
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La energía (calorías)
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172 kcal
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Energía (julios)
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720 kJ
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Proteína
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22.3 g
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22.3%
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lípido total (grasa)
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8.3 g
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8.3%
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Ceniza
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4 g
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4%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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0.3 g
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0.3%
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Fibra, dietética total
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0 g
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Azúcares, total de
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0 g
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Calcio, Ca
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8 mg
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0.01%
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Hierro, Fe
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1.37 mg
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El magnesio, Mg
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21 mg
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0.02%
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El fósforo, P
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265 mg
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0.26%
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Potasio, K
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386 mg
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0.39%
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Sodio, Na
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969 mg
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0.97%
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Zinc, Zn
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2.55 mg
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Cobre, Cu
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0.132 mg
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El selenio, Se
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19.5 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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0 mg
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tiamina
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0.73 mg
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Nutrientes en Cerdo, curado, jamón, bajo en sodio, magro y grasa, cocinado